S4-45 不被情緒牽著走--香光正念生活禪

1.有時，一個已讀不回訊息，就讓你心整天亂了嗎？我們以為自己在生氣、在焦慮、在難過，卻不知不覺，這是錯把「情緒」當成了「自己」。 因為——你不是憤怒，也不是恐懼。情緒只是來訪者，而你，是那個可以覺知、也可以感受到情緒的主人。 2.在這集香光正念生活禪中，我們將分享一位日本盤圭禪師的公案故事，這故事雖然發生在幾百年前，但主遇到的情境—憤怒、誤解、指責和不滿—卻是我們日常生活中天天會經歷到的挑戰。但盤圭禪師卻能用 “不生佛”的智慧，輕鬆的化解這些困境。 3.這則公案故事談的，不是談宗派之爭，而是教我們如何遇用智慧，在情緒來時，不再失控、不再後悔。這公案告訴我們情緒來時，不用壓抑情緒，不必假裝正向，只要記得真正把心帶回家。 4.更多精彩內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  iPhone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting