S4-50 心很吵，怎麼辦? --香光正念生活禪

1.本集內容是以一則禪宗公案故事說明：內心混亂並非問題本身，而是人們試圖壓制或控制念頭。為什麼呢? 這是與 我們的思想有關，禪師以河流比喻心念，告訴我們要如何才能讓吵鬧不休的心，自動安靜下來。 2.另外，在這公案故事中也會提到一個很深的入的問題—真正的 “我”是什麼呢? 是能覺察一切的覺知，而非那些不斷變化的思想內容。為什麼呢? 節目中會以心理學的”不要想白熊”的實驗做說明。 3.節目最後我們也會分享正念的練習，讓大家學會如何與念頭保持距離，更多精彩內容按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting