EPISODE · Apr 14, 2026 · 25 MIN
S4-55 十分鐘告別職場內耗--香光正念生活禪 #正念 #減壓 #停止職場內耗 #生活禪
from 正念生活禪 Mindfulness and Living Zen · host 香光禪播團隊 Luminary Podcasters
1.在這集下念生活禪中，我們將分享如何將正念融入職場與日常生活，以緩解工作壓力並提升生命品質。 2.我們會說明，工作不應僅是體力或精神的消耗，而是一個開發智慧與服務社會的成長契機。同時，我們也會分享如何透過在通勤、接聽電話及與人溝通時練習專注覺察，讓上班族能有效減少負面情緒與疲倦感。 3.最後我們也會分享幾個工作時可以用的正念小方法，讓大家不僅能轉化職場中的人際關係，更能讓人在面對變動不居的挑戰時，保有內心的平靜與創造力。 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
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S4-55 十分鐘告別職場內耗--香光正念生活禪 #正念 #減壓 #停止職場內耗 #生活禪
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This episode is 25 minutes long.
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This episode was published on April 14, 2026.
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