S4-58 真假正念 --香光正念生活禪

坊間常將正念說成: 什麼都不用改變，不用禪坐，只要輕鬆過日子就好，但事實上，正念並沒有想像中那麼簡單但正念源自深厚禪修傳統，正念減壓法的創始者卡巴金博士把正念定義為: 正念就是分分秒秒非評價地、清楚地覺察自己身心所起的各種感覺、想法和思考或周圍的人事，但不隨慣性做反應。如果缺乏實修經驗，把正念誤解為輕鬆自在，導致效果不彰甚至被質疑商業化。在這集正念生活禪中，我們將分享永嘉禪師的四句偈語，借此偈語，說明判定正念的正假標準。這四句偈是: 寂寂惺惺是，寂寂無記非；惺惺寂寂是，惺惺亂想非。建議以四句偈自我檢視，避免誤判正念狀態並持續精進。有關此四句偈的的詳細內容，按下連結就可以聽到。也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting