S5 E17 | "Sprint Mentale": come preparare la mente per vincere sotto pressione

In una mattina d’autunno egiziano, qualcosa cambia per sempre. Un gruppo di atlete promettenti, brillanti in allenamento ma in difficoltà sotto pressione, diventa il punto di partenza per una riflessione profonda: e se il vero ostacolo non fosse fisico, ma mentale?In questo episodio di Mental training per lo Sport, entriamo nel vivo di una storia ispirata a una ricerca reale: otto settimane di allenamento mentale, integrate nel programma di velociste specializzate nei 100 metri ostacoli. Scoprirai le tecniche chiave — dal rilassamento attivo alla visualizzazione, fino al self-talk positivo — e i risultati sorprendenti che possono scaturire da piccoli cambiamenti nella preparazione mentale. Dati, esperienze sul campo, riflessioni pratiche per atleti, allenatori e curiosi: perché nei momentidecisivi, non vince solo chi è più forte, ma chi è più pronto.