S5 E18 | La montagna interiore: allenare la mente per l'Ultra Trail

"Metà chilometri li fai con le gambe, l'altra metà con la testa". Questo episodio è dedicato a quella seconda, durissima metà.Sveliamo cosa dice la scienza sulle caratteristiche mentali che rendono possibile l'impensabile nell'ultra trail running. Scopri perché resilienza e forza mentale sono più importanti dei muscoli nei momenti critici e impara le strategie psicologiche per allenare la tua mente a non mollare mai, anche quando tutto il resto lo farebbe.