S5 E191 Na de zomer minder stress? Neem meer pauze!

De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat er om dat je efficiënt, met volle focus, werkt in je uren die jij daarvoor hebt ingedeeld in je leven. Een echte pauze nemen en jezelf helemaal afsluiten van het werk op zo'n moment geeft je energie. Een goede scheiding tussen werktijd en privé vrije tijd is dus belangrijk. Je bepaalt zelf (en jouw contract natuurlijk) de balans tussen die twee. Hou jezelf vervolgens ook echt aan die scheiding. Hoe strakker ik dat in ieder geval doe, hoe meer ik gedaan krijg tijdens de werkuren heb ik gemerkt. We zijn in principe net als het ding dat aan onze hand geplakt zit, de smartphone. Ook die presteert alleen maar als ie op z'n tijd wordt opgeladen. donderdag 9 januari 2020 18:34 De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat er om dat je efficiënt, met volle focus, werkt in je uren die jij daarvoor hebt ingedeeld in je leven. Een echte pauze nemen en jezelf helemaal afsluiten van het werk op zo'n moment geeft je energie. Een goede scheiding tussen werktijd en privé vrije tijd is dus belangrijk. Je bepaalt zelf (en jouw contract natuurlijk) de balans tussen die twee. Hou jezelf vervolgens ook echt aan die scheiding. Hoe strakker ik dat in ieder geval doe, hoe meer ik gedaan krijg tijdens de werkuren heb ik gemerkt. We zijn in principe net als het ding dat aan onze hand geplakt zit, de smartphone. Ook die presteert alleen maar als ie op z'n tijd wordt opgeladen.   Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop   Veel luisterplezier! Groet Sandra   Beluister de podcast via jouw favoriete podcast app: Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee   Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926   Podimo: zoek op BasisBegrip   Kijk voor meer informatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_podcast #zelfinzicht #persoonlijkleiderschap #zorgvoorjezelf #takeabreak #persoonlijke_uitdagingen #zelfontwikkeling #stress #werkstress #probleemaanpak #mindset  #persoonlijke_uitdagingen #persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast