S6 E2 | Ciclismo e Target Fixation: perché colpisci quello che vuoi evitare (e come smettere)

Ti è mai capitato di vedere una buca, pensare "non devo prenderla", e finirci dentro esattamente con entrambe le ruote? Si chiama Target Fixation ed è un meccanismo primitivo che, in sella a una bici a 60 km/h, può diventare pericoloso.In questo episodio di Mentaltraining per lo sport scendiamo in strada per capire come la paura trasforma un atleta preparato in un "pezzo di marmo" e come sbloccare la tua guida in discesa.Parleremo di:Disciplina visiva: come staccare gli occhi dal pericolo e cercare lo spazio libero.Gestione della tensione: perché la rigidità muscolare destabilizza la bici.Dinamiche di gruppo: la differenza tra tensione e "attenzione rilassata" quando sei a ruota.Impara a guidare la tua attenzione, prima ancora della tua bici.