S7E11.2 瑜伽、冥想會招惹邪靈？基督徒的心安選擇（下）

📝下半集繼續探討基督徒面對瑜伽與冥想的兩難。談了一些冥想可能造成的負面作用，也談了宗教中所謂的「跌倒」。最後，還談了基督教提醒不要偶像崇拜的內涵。冥想對許多人帶來平靜與幫助，但關鍵在於「知情選擇」。這集不只談風險，也提供實用資源與平衡觀點，幫助你更全面認識這項流行練習。這集內容也延伸到瑜伽、偶像執著、靈性追求與個人經驗分享，鼓勵聽眾檢視自身動機與心態，找到適合自己的平衡之道。❤️無論你是瑜伽、冥想的初學者、長期練習者，或只是好奇，都歡迎一起聽聽這不一樣的聲音。✨ 重點與金句：「冥想和正念，其實有『黑暗面』。不是每個人都適合，也不是完全無害。」「這些不是少數個案……超過 10% 的人出現嚴重負面效果，影響日常生活至少一個月以上。」「正念現在變成一種『資本主義靈性』，只講好處，幾乎不提壞處。這其實不道德，就像賣藥卻不寫副作用一樣。」「它不是萬靈丹，但也不是洪水猛獸——關鍵在於『知情選擇』。」「練習時要找有經驗、知道風險的老師，不要盲目跟風。如果出現不舒服感覺，請立刻停下來，尋求專業幫助，而不是強迫自己『繼續坐』。」📚參考資料：ScienceAlert 文章（2024/2026 轉載）：Meditation And Mindfulness Have a Dark Side We Rarely Talk About，由 Miguel Farias 撰寫。 https://www.sciencealert.com/meditation-and-mindfulness-have-a-dark-side-we-rarely-talk-about2022 年美國研究（953 位固定練習者）：超過 10% 出現嚴重負面效果，持續至少一個月。2020 年 40 多年研究回顧：最常見負面效果為焦慮與憂鬱，其次為精神病症狀、解離、極度恐懼。英國大型學校研究（2016-2018，84 所學校、超過 8000 名 11-14 歲兒童）：正念課程未改善心理健康，對有風險的孩子可能有負面影響。1976 年心理學家 Arnold Lazarus 警告：不加區別使用冥想可能引發憂鬱、躁動，甚至精神分裂樣崩潰。歷史記載：《達摩多羅禪經》（1500 多年前印度佛教經典）。實用資源：meditatinginsafety.org.uk（由親身經歷負面效果者建立）Cheetah House（美國，專門幫助受傷害者的臨床服務）《牛津冥想手冊》（The Oxford Handbook of Meditation，有專章討論風險）🎙️相關老節目：《S6E24 .1「自愛」的意識地圖？人該怎麼照顧自己？》《S3E10 信仰101》＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.