S7E6 從「將來會失明」到「用手看世界」（下）

訪問芳療師弘馨與生理學博士婷婷（下）（訪談分為上下兩集，上集內容主要是婷婷的自律神經失調的故事，下集是婷婷故事後半段、和弘馨因 先天性視網膜色素變性 逐漸 失明 的故事）金句：「你的身體不是壞掉了，它只是在邀請你靠近自己。」 （婷婷開頭與全程貫穿的核心觀點：生病不是故障，而是身體在呼喚你傾聽、重建關係。）「這個不會要我的命，它只是暫時的，睡一覺就過了。」 （婷婷面對症狀時反覆用來教育大腦的關鍵話術，讓大腦學會不再把不舒服當成生命威脅。）「生病不要讓它成為你的全部身份。」 （婷婷與弘馨共同強調的最後結語：不要讓病定義你的人生，病只是生命的一部分，不是全部。）「即使生病，也要繼續吃喜歡的食物、做喜歡的事、愛喜歡的人。」 （弘馨的療癒原則：在不舒服中仍要積極維持生命的愉悅與平衡，這是讓身體慢慢好轉的重要力量。）「一粒藥、一場手術不會單純讓病好轉，真正重要的，是生活中的那些小愉悅與平衡。」 （弘馨的最後總結：療癒不只靠醫療，更靠日常給自己安全感與快樂的配套。）這是她倆一起製作關於生理健康知識的節目「叫我康樂股長」：https://podcasts.apple.com/.../%E5%8F%AB%E6.../id1769905571下集重點：婷婷的療癒後續與轉變持續嘗試各種方法：溫熱療法、接地（grounding）、針灸、按摩、拍打、祖傳藥酒波筋（很痛，後來質疑「為什麼要讓自己這麼痛」）。病中遇見弘馨與芳香療法：第一次療程就香香的不痛，在療程床上睡著流口水，打破多年難眠循環。芳療幫助關掉「不安全感」的開關，讓大腦進入安全、放鬆狀態，展現神經可塑性。戀愛的加成效果：遇見弘馨帶來安全感、幸福感、多巴胺、血清素、催產素等荷爾蒙湧現，對自律神經有巨大幫助。強調「自律神經失調的人最好談適合的戀愛」（要有真實安全感）。2020年起學氣功：2021年秋天某天突然發現「今天完全沒頭暈」，標誌重大轉折。目前狀態：90%以上改善，偶爾仍有殘留症狀（疲勞或壓力時出現臉神經痛、眼皮跳、舊創傷觸發），但已學會自我教育大腦：「這不會致命、睡一覺就過」、把症狀當「舊疤痕」而非威脅。關鍵心法：睡眠是洗腦（清除不適）、在日常軌道中調整而非完全停擺、重新教育大腦「你沒事」。弘馨的故事大學新聞系畢業，曾做記者、公關、外商行銷，生活多變、愛玩、愛旅行。大學畢業前檢查眼睛，醫生預告「將來會失明」（診斷：先天性視網膜色素變性，RP，漸進式、無法治癒）。選擇能自理的城市（華盛頓DC）出國念碩士，避免開車依賴。工作期間眼睛漸惡化：夜店/KTV/電影看不清、下午視野變白、電腦使用困難。長期焦慮與否認：知道未來會失明，但表面正常生活、頻繁旅行、換工作、做夢後轉職NGO（眼科醫療慈善基金會），工作有意義但眼睛不堪負荷。轉向芳香療法：朋友建議，原本對氣味/觸碰無感，卻被「戴眼罩練習按摩」觸動——發現不用視力也能用手與世界連接。學習過程：英國系統、300小時課程（解剖、生化、88種精油等），考證照、做志工（安寧病房、醫院探視），親身體驗芳療改變病房氣氛、帶來安慰與連結。芳療成為新價值：從「敲鍵盤」轉向「用手與氣味療癒他人」，找到人生新意義，同時適應視力衰退。與婷婷相遇：互相成為安全感來源，一起練氣功，共同面對身心挑戰。⚠️本集內容純粹個人經驗分享，不可作為專業醫療建議。＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.