S7EP11🎙️為什麼越了解自己，反而越容易內耗？｜停止反芻，更新你的生命作業系統 feat張之千|PD PTP

明明很會覺察自己，為什麼反而越想越累？之千形容，過去的自己就像腦中住著一個「小龍捲風」：別人會怎麼看、自己是不是不夠好、最後會不會搞砸……所有念頭不斷盤旋，直到耗盡力氣。持續練習 PTP 一年多後，他開始發現——自信不是準備好一切，也不是掌控所有方向，而是每天回看自己，逐漸長出一份踏實：即使面對未知，也願意試試看。這一集，我們一起探索：・覺察自己，為什麼有時會變成反芻與內耗？・別人的眼光，如何成為評斷自己的生命作業系統？・當一切不在掌控中，如何仍然相信自己、使用資源？情緒是真的，痛也是真的；但我們對自己的結論，不一定是唯一的真相。當舊的生命作業系統開始鬆動，新的能力與體驗，才有機會慢慢長出來。🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你愛一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dsV0讓這個「聲音練功場」持續運作、持續被聽見，也讓更多人有地方回到自己、慢慢練。--荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/Facebook：https://www.facebook.com/beoneplaceIG：https://www.instagram.com/beone.beyoung.beyou/聯絡我們：[email protected] Powered by Firstory Hosting