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S8E2: Hoe train je voor de 5 en de 10 kilometer? episode artwork

EPISODE · May 14, 2025 · 55 MIN

S8E2: Hoe train je voor de 5 en de 10 kilometer?

from Hardlooppodcast De Pacer · host AD

Er wacht ons een zomer vol met 5 en 10 kilometer-wedstrijden. In tegenstelling tot de halve en de hele marathon kun je deze afstanden veel vaker volle bak lopen. Maar hoe train je ervoor? We schetsen onze favoriete trainingen, die iedereen op zijn eigen niveau kan uitvoeren. En we bellen met Richard Douma, jarenlang Nederlands recordhouder op de 5 en de 10 kilometer. Door zich te richten op de marathon raakte hij langzaam het plezier in de sport kwijt. Daarom gaat hij dit jaar terug naar de basis en 'het racen'. Na deze aflevering heeft iedereen daar zin in.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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S8E2: Hoe train je voor de 5 en de 10 kilometer?

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This episode was published on May 14, 2025.

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Er wacht ons een zomer vol met 5 en 10 kilometer-wedstrijden. In tegenstelling tot de halve en de hele marathon kun je deze afstanden veel vaker volle bak lopen. Maar hoe train je ervoor? We schetsen onze favoriete trainingen, die iedereen op zijn...

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