Hardlooppodcast De Pacer
by AD
In De Pacer bespreken loopliefhebbers Pim Bijl en Eric Brommert de heerlijke wereld van het hardlopen. Ze interviewen interessante gasten, spelen in op de actualiteit en volgen ondertussen de voorbereiding van Pim op weg naar nieuwe doelen.Over hardlopen en de marathon raken de twee nooit uitgepraat. Verwacht deskundige kroegpraat. Slingerend langs voor iedere loper herkenbare momenten als de lange duurloop in de regen, de euforie na een mooie wedstrijd, de frustratie bij blessures, het peinzen over de juiste trainingsaanpak, het grote verheugen op een doel.Pim Bijl (32) was tot en met de Spelen van Parijs elf jaar lang sportjournalist bij het AD. Hij zegde daarna zijn fulltime baan op en leeft nu als topsporter. Eric Brommert (54) is hardloopondernemer en begeeft zich al decennia in en rond de sport.Samen met alle voorbijkomende gasten geven ze de luisteraars in deze podcast advies. Want hardlopen lijkt zo eenvoudig, maar blijkt vaak razend complex.
Episodes
-
S10E14: Marit Bouwmeester genoot van de halve marathon in Den Haag
Marit Bouwmeester leefde voor het zeilen en behaalde op vier achtereenvolgende Olympische Spelen zilver, goud, brons en goud. Nu is ze topsporter af, en is ze zonder druk aan het hardlopen. Ze schuift met spierpijn aan, de dag nadat ze in Den Haag aan de duo-marathon meedeed.Met Michel Butter -...
-
S10E13: Het Amsterdam Marathon-verslag met Noah Schutte
Met Noah Schutte, de snelste Nederlander zondag, praten we na over de 51ste editie van de TCS Amsterdam Marathon. Hij geeft een inkijkje in zijn voorbereiding, beschrijft zijn trainingen en trainingsaanpak en vertelt over de mindset die hij had op de racedag. Uiteraard bellen we ook met Jörgen...
-
S10E12: Jörgen en Bryan: vol vertrouwen en twijfel op weg naar Amsterdam
Twee loopvrienden, een Amsterdammer en een Rotterdammer, leefden maandenlang fanatiek toe naar de Amsterdam Marathon. De een wil voor het eerst in zijn leven onder de magische 3 uur duiken en zit vol vertrouwen. De ander is dat al een aantal keer gelukt maar vroeg zich deze voorbereiding vooral…
more -
S10E11: Bas en Aart Stigter: samen trots na kamikazestrategie in Berlijn
Bas Stigter ging zondag bij de Berlijn Marathon mee met de wereldrecordpoging van Tigst Assefa. Het resultaat: een gigantische strijd onderweg, 2.14.20, een nieuw nationaal record 40+, een mooi verhaal en een maar wat trotse vader. Ze schuiven samen aan voor een pure aflevering. Eerlijk over de...
-
S10E10: Olympisch parkoersmeter Maurice Winterman over gps-bullshit en de correcte afstand
Maurice Winterman reist de wereld over om parkoersen van hardloopwedstrijden op te meten. De olympische marathon van Parijs, de marathons in Berlijn, Londen, Amsterdam, Rotterdam, Dubai, Abu Dhabi? Winterman stapt ‘s nachts of in de vroege ochtend op zijn fiets en meet tot hij zeker weet: de...
-
S10E9: De lange duurloop, het houden van en de hekel aan
De lange duurloop. We kunnen niet zonder. Met de najaarsmarathons op komst komen veel luisteraars er sowieso al niet onderuit. Dus volgt een ode aan die lange ochtenden. Aan het kenmerkende gevoel vooraf, tijdens en na afloop. We hebben het over de runner's high. En in hoeverre we dat gevoel...
-
S10E8: Mentale uitdagingen & de lessen van het EK
Sprinten op een roze wolk, in een flow komen tijdens de race van je leven, een duiveltje horen en uitstappen. Wie de EK atletiek volgde, zag hoezeer het hardlopen ook een mentaal spelletje is. We blikken terug op een mooie week baanatletiek en proberen de wijze lessen eruit te halen. We krijgen...
-
S10E7: De grote EK-voorbeschouwing
Met de EK atletiek in Birmingham voor de deur verleggen we de aandacht voor even van de weg naar de baan. De heren krijgen daarbij hulp van Mahadi Abdi Ali, die twee jaar na zijn negende plaats op de 5000 meter nu zowel op de 5000 als de 10.000 meter in actie komt. Het gaat over boemelraces, de...
-
S10E6: De evolutie van hardloopkleding
Eric Brommert - hoogleraar hardloopkleding - geeft in deze aflevering een heus college en schetst de ontwikkeling van de outfits door de jaren heen. Van katoenen shirts, wijde trainingspakken in de jaren ‘80, naar de hoge broekjes en singletjes, tot de speedsuits en aerodynamische sokken van nu.…
more -
S10E5: Hardlopen na jouw vijftigste: over ouder worden en fit blijven
Als jonge hindes scheerden we ooit over de baan en het asfalt. Maar met de jaren vertoont het lijf gebreken, begint het te piepen en kraken, vragen inspanningen om langer herstel en zien we onze tempo’s langzamer worden. Hoe om te gaan met de tand des tijds? Fysiotherapeut Maarten van der Klis...
-
S10E4: Hardlopers en hun hyrox-avontuur
Hyrox, razendsnel opkomende sport, waar ook menig hardloper zich aan waagt.Nesrine Leene en Michel Butter - net terug van de WK in Stockholm - nemen ons mee naar snikhete indoorhallen vol blote basten en penalties. Toen haar marathondroom eind 2024 was uitgekomen - met 2.36.01, een Libanees…
more -
S10E3: Het sportgeluk van Niels Esmeijer, tien jaar na zijn zware valpartij
Het sportgeluk straalt van Niels Esmeijer af. Marathonhaas van nationale toppers bij de vrouwen, enthousiast coach, fanatiek triatleet die zowaar weer toestemming van zijn vrouw heeft gekregen om vol voor een Ironman te gaan. Hoe anders zag het er tien jaar geleden uit. Zijn leven hing aan een...
-
S10E2: Het geheime wapen richting beter herstel en betere prestaties: het microbioom
Wij hardlopers hebben meer dan eens maagdarmklachten ervaren. Steken in de zij, een noodstop in de bosjes. Maar wat weten we eigenlijk van onze darmen? Vandaag duiken we diep in het darmmicrobioom, waar triljoenen micro-organismen leven. Door te focussen op de balans in hun microbioom kunnen...
-
S10E1: Navigeren, verkeerd lopen & verdwalen
Rondjes. Heen en weertjes. Sommige routes kunnen niet missen, anderen kunnen we dromen. Maar het gaat ook wel eens mis. Meer dan eens zelfs. Dan lopen we verkeerd, of verdwalen we. Die anekdotes halen we deze aflevering naar boven. Het mag duidelijk zijn. De twee mannen van De Pacer zijn geen...
-
S9E12: Jetze Plat, de sub 2u in Londen & denken in mogelijkheden
Jetze Plat is te gast. Paralympisch icoon, als wheeler aanwezig bij vrijwel alle major marathons, en dus ook in Londen op de dag dat Sabastian Sawe onder de 2 uur dook. We praten na over die historische marathon en zoomen in op de factoren die bijdroegen aan die prestatie, denk aan zijn...
-
S9E11: Boston, Londen en het grote mediacircus
Een bonusaflevering: nabeschouwen op de razendsnelle Boston Marathon, voorbeschouwen op de Londen Marathon (onder de 2 uur?), en tekst en uitleg bij twee mooie dagen in mei voor de echte liefhebbers. We hebben het over John Korir, de Boston-winnaar die ons het belang van traag lopen in trainingen...
-
S9E10: De marathon van Maurice: de finish op zijn Boezemstraat, de Coolsingel een formaliteit
Maurice Herpst, vijfentwintig jaar lang de dj en sfeermaker op de Boezemstraat, debuteerde zondag. Hij genoot van de Marathon Rotterdam, vijf uur lang, en finishte op de Coolsingel. Of nee, hij finishte op zijn Boezemstraat en ging daarna ook nog even naar de streep. Hij haalt de anekdotes op die...
-
S9E9: De Marathon Rotterdam, the morning after
We blikken terug op de 45ste editie van de Marathon Rotterdam. Halen de anekdotes op, van tachtigjarige helden, tot de nationaal kampioenen Filmon Tesfu en Mikky Keetels en de kramp in de hamstrings van Pim. Sportief manager Michel Butter schuift uiteraard aan. Luister naar verhalen over vreugde…
more -
S9E8: De voorbeschouwing: van 25 jaar dj op de Boezemstraat naar deelnemer
Tijd voor de grote voorbeschouwing op de Marathon Rotterdam. Doet Eric Brommert mee, na een voorbereiding vol tegenslagen? Welke vorm heeft Pim Bijl te pakken? We beantwoorden die vragen uiteraard, maar duiken daarna snel in het schitterende verhaal van Maurice Herpst, die een kwarteeuw lang als…
more -
S9E7: Louis Delahaije over trainingsleer, coaching en de kunst te vereenvoudigen
Louis Delahaije studeerde eind jaren ‘80 in Maastricht bewegingswetenschappen. In de decennia daarna was hij werkzaam als trainer en coach binnen het wielrennen, de triatlon en het hardlopen. Hij vertelt over zijn ontwikkeling. Van een trainer die schema’s en strakke plannen schreef, naar een...
-
S9E6: Een nieuw parkoers in Rotterdam & een snelle banaan in Gent
Met nog maar een maand te gaan, hebben we het uiteraard over de parkoerswijzigingen bij de Marathon Rotterdam. Niet meer langs Ahoy, wel een bocht op het plein voor De Kuip. Sportief manager Michel Butter schuift aan om voor tekst en uitleg. Want: hoe ruim is die bocht eigenlijk? Verder hebben we...
-
S9E5: Live met Tesfu, Holterman, Assorgia en Butter
Een heuse live opname van De Pacer met liefst vier gasten achter de microfoons: Filmon Tesfu, Gianluca Assorgia, Jill Holterman en Michel Butter. Precies vijftig dagen voor de start van de Marathon Rotterdam verzamelde het Nederlandse (sub)topveld zich in het Kralingse Bos voor een gezamenlijke...
-
S9E4: De Marathon Rotterdam: de liefde, de betekenis en het boek
Over de Marathon Rotterdam raken we nooit uitgepraat, maar vandaag gaan we een stapje verder. Wat is de betekenis van die marathon voor de stad en de lopers? Waar komt die innige liefde precies vandaan, hoe en waarom is die ontstaan en vervolgens uitgegroeid tot het volksfeest dat we nu kennen?...
-
S9E3: Nienke Brinkman vertelt over haar moeilijke jaren
Vrijwel uit het niets sjeesde Nienke Brinkman naar EK-brons en een nationaal record op de marathon. Maar in 2023 stokte haar razendsnelle ontwikkeling en volgden moeilijke jaren vol fysieke en mentale problemen. Nu vertelt Brinkman in een mooi en open gesprek hoe het met haar ging en hoe het met...
-
S9E2: Een episch koud Egmond & de Kenia-verhalen
Wie afgelopen zondag in het ijskoude Egmond liep, maakte een ouderwets koude winterklassieker mee. We bellen met Stan Niesten, die knap derde werd, slechts zes seconden achter de Ethiopische winnaar. Hij praat over de magie van Egmond, zijn thuiswedstrijd. Pim - koukleum eerste klas - haalt ook...
-
S9E1: Tom Dumoulin is blij dat hij het hardlopen heeft ontdekt
Tom Dumoulin liep in oktober voor het eerst een marathon. Dat deed hij in Amsterdam op een manier zoals het nooit kon tijdens zijn wielercarrière: niet berekenend, vol erin vliegen en zien waar het schip strandt. Daardoor begonnen zijn benen al wel te haperen na de doorkomst halverwege. Maar…
more -
S8E18: De luisteraarsvragen
Geheel volgens onze eindejaarstraditie beantwoorden we in december de vragen die jullie - de luisteraars - hebben gesteld. Hoe leer je luisteren naar je lichaam? Wat zijn de voordelen en nadelen van carbonschoenen? Hoe weet je of je je max hebt bereikt qua potentie? Wat is de ideale verdeling...
-
S8E17: Hardlopen maakt Karim Amghar een positiever mens
Karim Amghar is een programmamaker, docent, dagvoorzitter en schrijver van onder andere het boek Dat begrijp jij toch niet, over de onderwaardering van het mbo. Maar bovenal is hij vader van vier kinderen en hardloper. Want hardlopen maakt Karim Amghar een positiever mens. Ooit begon hij met...
-
S8E16: Hoe pak je het lopen weer op na een marathon?
Voor de een eindigde de najaarsmarathon in complete euforie, voor de ander in een grote teleurstelling. Hoe verloopt de periode daarna? Hoe sluit je de periode af, wat neem je mee? Wanneer begin je weer met trainen en hoe? We blikken terug op de afgelopen maand van Pim, die na zeven dagen…
more -
S8E15: Niet per se snel, wél fanatiek - wanneer ben je een hardloper?
Marieke van Oel is niet per se snel, wél fanatiek. Hardop vraagt ze zich af: wanneer mag je jezelf een hardloper noemen? Lang voelde het niet helemaal als haar wereld tussen de prestatiegerichte giganten met focus op de tijden en de records. Maar: het hardlopen was als moeder met een druk werkend...
-
S8E14: De grote nabeschouwing op de Amsterdam Marathon
Een dag na de vijftigste editie van de TCS Amsterdam Marathon is het tijd om na te beschouwen. We proberen een mooi inkijkje te geven in de totstandkoming van de 2.18.30 van Pim Bijl. Met Michel Butter, Guido Hartensveld en Eric Brommert hebben we het over de euforie, de voorbereiding, het plan…
more -
S8E13: De verhalen van vijftig jaar Amsterdam Marathon
We leven toe naar de jubileumeditie van de Amsterdam Marathon. Pim Bijl is gefocust op een persoonlijk record, Eric Brommert is toch vooral de Rotterdam-kenner en daarom is René Godlieb aangeschoven. Ajacied, Noord-Hollander, sterke binding met Amsterdam. Hij haalt herinneringen op uit de…
more -
S8E12: Anne Luijten blikt terug op WK en vooruit naar Amsterdam
Het was een week vol uitdagingen, zelf aan hardlopen toekomen en ondertussen alle sport op tv volgen. We keken naar een heerlijk WK atletiek in Tokio. Anne Luijten, knap zeventiende in de hitte, blikt vanuit Japan terug op haar marathon en kijkt vooruit naar haar volgende: die in Amsterdam. Het...
-
S8E11: Rauwe wedstrijdemoties, de 10 kilometer en loten voor een marathon
Voor de verandering is deze Pacer een heuse latenight talkshow. Op zaterdagavond opgenomen, anderhalf uur nadat Pim in 30.46 over de finish is gekomen bij de BIG10. We hebben het over rauwe wedstrijdemoties, het analyseren van een race en het plaatsen van een prestatie in een groter plaatje - in...
-
S8E10: Over mentale uitdagingen met sportpsycholoog Tim Koning
Als sportpsycholoog helpt Tim Koning sporters naar hun beste prestatie. In De Pacer vertelt hij over zijn vakgebied, wat sportpsychologie zo mateloos interessant maakt, en over zijn samenwerking met coach Guido Hartensveld, die ook is aangeschoven. Samen concluderen we: er is geen zware schifting...
-
S8E9: Hoe hardlopen het leven van Emiel Berghout veranderde
Emiel Berghout begon in 2020 met hardlopen, maar maakte zich de sport in sneltreinvaart eigen. Vijf jaar later heeft hij een marathon-PR van 2.19.20, kent hij trainingsweken met een omvang van soms zelfs 200 kilometer, en is hij door zijn posts op sociale media en vlogs op YouTube in razend tempo...
-
S8E8: Bauke Mollema, wielrenner met hardloopambities
Bauke Mollema is te gast. Het einde van zijn lange carrière in het wielrennen is in zicht, maar hardloopplannen en ambities zijn er volop. Jarenlang stond juli voor hem in het teken van de Tour de France. Nu beleefde Bauke Mollema die maand totaal anders. Zo liep hij op Ameland een halve marathon...
-
S8E7: Hitte & hittetraining
Het is volop zomer en na alweer een warm weekeinde vragen wij ons af: hoe gaan wij als hardlopers het best om met de warmte? We hebben het over de beste trainingsaanpak, de gevaren voor het lichaam en de manieren om beter tegen de hitte bestand te zijn. En we vragen ons door de regelmatige...
-
S8E6: Het onderbelichte thema: rust
We hebben het vrijwel altijd over het hardlopen zelf, maar wat doen we in de andere 23 à 22 uur op een dag? Geen verbetering zonder herstel en zonder rust. Maar wat verstaan we onder rust en hoe en waarom is rust zo ontzettend belangrijk? We bellen met fysiotherapeut Maarten van der Klis en horen...
-
S8E5: Ultralopen, hoe dan?
Wij duiken deze aflevering in de fascinerende wereld van het ultralopen. Te gast is Rene Kuijs, later dit jaar voor de tweede keer in zijn leven een van de Nederlandse deelnemers aan de WK 24 uur. Dankzij hem krijgen we een fijne inkijk in hoe het mogelijk is zo ver te lopen en wat er gebeurt...
-
S8E4: Inspanningsfysioloog Koen de Haan over voeding, slaap en optimaal presteren
Wat zijn de belangrijkste voorwaarden om goed te presteren? Welke keuzes kunnen we maken wat betreft voeding en slaap? Wat zegt het gevoel, wat zeggen de data? Inspanningsfysioloog Koen de Haan vertaalt voor De Pacer de lessen van de topsport naar de breedtesport. Hoeveel gram koolhydraten kan…
more -
S8E3: Mikky Irene, een nog onwetende stewardess met olympische marathonambitie
Mikky Irene is een frisse verschijning in de loopwereld. Ze heeft geen coach, vliegt als stewardess de hele wereld over, vraagt aan ChatGPT waar ze kan (veilig) kan trainen en wat voor intervaltraining ze kan doen. Ze noemt zichzelf 'nog onwetend', maar dat ze talent heeft en al heel veel dingen...
-
S8E2: Hoe train je voor de 5 en de 10 kilometer?
Er wacht ons een zomer vol met 5 en 10 kilometer-wedstrijden. In tegenstelling tot de halve en de hele marathon kun je deze afstanden veel vaker volle bak lopen. Maar hoe train je ervoor? We schetsen onze favoriete trainingen, die iedereen op zijn eigen niveau kan uitvoeren. En we bellen met...
-
S8E1: Sport en topsport volgens Erben Wennemars
Erben Wennemars was wereldkampioen sprint in het schaatsen en leefde voor het resultaat. Daarna stopte hij als topsporter, maar nooit met sport. Nu maakt hij de balans op. Wat is topsport? Wat is sport? Wat maakt een sporter? Waar draait sport om? Het ontdekken van het hardlopen en de marathon in...
-
S7E25: Wat was de mooiste mooi
The Day After, de nabeschouwing. Wij blikken terug op de 44ste editie van de NN Marathon Rotterdam. Op de stad, de sfeer, de toprace, de eigen ervaringen en de opvallendste verhalen. Michel Butter, zondag analist bij de NOS, diept de wedstrijd bij de mannen en vrouwen nog eens op. Eric Brommert...
-
S7E24: De Grote Voorbeschouwing
Nog anderhalve week tot de Marathon Rotterdam. Na een maandenlange voorbereiding wacht nu het grote verheugen, het grote aftellen, vol twijfels, zenuwen, spanning en zin. Bij De Pacer zijn de rollen dit jaar omgedraaid. Luister maar naar het Bijl&Brommert-journaal. De 13 april van Pim komt er met...
-
S7E23: Frank Dros brengt de energie van het nachtleven naar het hardlopen
Ondernemer, voormalig dj, horecaman, festival-organisator. Frank Dros is veel en sinds een paar jaar ook hardloper. Wat heeft die sport aan zijn leven toegevoegd? En: wat is er allemaal mogelijk nu hij zich als organisator ook in het hardlopen begeeft? Met zijn Wolly Morning Runs, illegale...
-
S7E22: Björn Koreman over het zoeken naar de beste marathonvoorbereiding
Björn Koreman hoort al jaren bij de snelste langeafstandslopers van het land. Afgelopen zondag was hij de eerste Nederlander bij de CPC loop in Den Haag. Op zijn 34ste is hij extra gebrand om nog een paar jaar alles te geven voor zijn sport. Maar hoe verloopt de zoektocht naar verbetering voor…
more -
S7E21: Zoeken naar bevestiging in de marathonvoorbereiding
Met nog 8 weken te gaan tot de marathon is iedere loper op zoek naar bevestiging. Eric Brommert en Pim Bijl vertellen hoe zij ervoor staan en waar ze tegenaan lopen richting Rotterdam. En ze bellen met Abdi Nageeye, die komend weekeinde in Barcelona een halve marathon loopt, op weg naar de Londen...
-
S7E20: Alles over hardloopschoenen
We gaan het eens een goed uur hebben over hardloopschoenen. De ontwikkeling is de laatste jaren razendsnel gegaan. Wat is er veranderd, wat is er verbeterd, en in hoeverre heeft het de sport een ander karakter gegeven? Antwoord op die vraag geven we met twee specialisten: Koen Wilssens en Tom...
About this show
In De Pacer bespreken loopliefhebbers Pim Bijl en Eric Brommert de heerlijke wereld van het hardlopen. Ze interviewen interessante gasten, spelen in op de actualiteit en volgen ondertussen de voorbereiding van Pim op weg naar nieuwe doelen.Over hardlopen en de marathon raken de twee nooit uitgepraat. Verwacht deskundige kroegpraat. Slingerend langs voor iedere loper herkenbare momenten als de lange duurloop in de regen, de euforie na een mooie wedstrijd, de frustratie bij blessures, het peinzen over de juiste trainingsaanpak, het grote verheugen op een doel.Pim Bijl (32) was tot en met de Spelen van Parijs elf jaar lang sportjournalist bij het AD. Hij zegde daarna zijn fulltime baan op en leeft nu als topsporter. Eric Brommert (54) is hardloopondernemer en begeeft zich al decennia in en rond de sport.Samen met alle voorbijkomende gasten geven ze de luisteraars in deze podcast advies. Want hardlopen lijkt zo eenvoudig, maar blijkt vaak razend complex.
Hosted by
AD