Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verden

I dagens episode giver jeg dig konkrete ting, du kan gøre for at bevare håb og optimisme og ikke mindst ro i sindet i en verden, der lige nu er noget urolig. Den anden dag blev jeg interviewet til DR om, hvordan vi følger med med i nyhederne uden at miste modet. Det fik mig til at tænke over emnet, og jeg beslutte mig for at lave denne ekstra episode og sende den ud, fordi der uden tvivl lige nu er både frygt og modløshed hos mange i befolkningen.Lyt med i episoden, hvor jeg kommer ind på:5 ting du kan gøre for at bevare ro og optimisme lige nu (se dem også på listen længere nede).Balancen mellem at holde dig orienteret, men ikke overvælde dig selv med nyheder hele tiden.Balancen mellem at være realistisk, men ikke forfalde til katastrofetænkning.Hvorfor psykologi altid er politisk – og hvordan du lige nu kan hjælpe verdenssituationen i en god retning.Hvorfor det er vigtigt at sige STOP til tanker nogle gange, og at håbefuld handling modvirker angst og hjælpeløshed.Hvilket positivt projekt jeg har gang i for tiden, og hvorfor alle har brug for et positivt projekt i disse tider+ andre gode ting!