Sådan passer du på dig selv som mor under Coronakrisen

Hvis du er mor og føler dig stresset nu, hvor du er hjemme med dine børn under Coronakrisen, så er du ikke den eneste. Og der er hjælp at hente! Jeg tog en samtale med psykolog Heidi Agerkvist om, hvad vi kan gøre for at passe på os selv.Det er den anden af 3 podcastepisoder, jeg har lavet sammen med Heidi, og længere nede finder du links til de andre to episoder samt links til andre blogindlæg og podcastepisoder, vi nævner.Heidi Agerkvist er psykolog med speciale i børnefamiliehverdagen, parforholdet og forældreskabet. Hun har praksis i Århus, hvor hun har samtaler med familier, par og hun har også individuelle samtaler. Hun har også en del af sin praksis online, og hun har også udviklet en række onlineforløb til familier og til par.Lyt til episoden, hvor vi kommer ind på: Hvad Heidi selv har gjort for at passe på sig selv under CoronakrisenEn (næsten) ufravigelig regel Heidi holder sig til hver dagHvornår på dagen, hun finder tid til at arbejdeAt mange af os er dybt påvirkede følelsesmæssigt af situationenAt uvisheden stiller store krav til osUdsnit af nogle af de mails, jeg har fået fra pressede mødre derudeHvad Heidi vil sige til dig derude, der ikke nyder at være sammen med dine børnGode råd til hvordan du kan passe på dig selv som mor, så du kan hænge sammen nu og efter nedlukningenEn snak om, hvad vores stressniveau betyder for vores børn trivselOg andet godt:)Blogindlæg og podcastepisoder nævnt i episoden:Episode om at passe på parforholdet under CoronakrisenHeidi Agerkvist om stress i børnefamilien - hvad gør vi?Hverdags-"overlevelses"-guide til børnefamilier i en coronanedlukket DanmarkHjemmearbejde og hjemmeskole - 13 tipsParforhold og karantæne - hvad betyder corona for kærligheden?Karantæne og parforhold - 10 konkrete måder at række dit parforhold en hånd