EPISODE · Feb 10, 2026 · 22 MIN

Sağlıklı bir yaşam için uyku neden önemli?

from COSMO TÜRKÇE – Almanya'da öne çıkan konularda bilgilendirici Türkçe podcast · host Gökçe Göksu und Serap Doğan

Uzmanlar uykunun sadece dinlenmek değil, vücudun kendini tamir etme süreci olduğunu vurguluyor. Yeterli uyku sağlıklı bir yaşam için, iyi beslenme ve bol hareket kadar önemli. Yetersiz uyku ise, kalp hastalıkları, şeker ve obezite riskini doğrudan artırabiliyor. Peki günde en az kaç saat uyumalıyız? Uyku sorunlarıyla ilgili yapılan araştırmaların sonuçlarını Serap Doğan derledi. Berlinli aile hekimi Dr. Şahin Mirkouhi, COSMO Türkçe'ye uykunun sağlık açısından önemini anlattı. Mikrofonda Gökçe Göksu var. Von Gökçe Göksu und Serap Doğan.

What this episode covers

Uzmanlar uykunun sadece dinlenmek değil, vücudun kendini tamir etme süreci olduğunu vurguluyor. Yeterli uyku sağlıklı bir yaşam için, iyi beslenme ve bol hareket kadar önemli. Yetersiz uyku ise, kalp hastalıkları, şeker ve obezite riskini doğrudan artırabiliyor. Peki günde en az kaç saat uyumalıyız? Uyku sorunlarıyla ilgili yapılan araştırmaların sonuçlarını Serap Doğan derledi. Berlinli aile hekimi Dr. Şahin Mirkouhi, COSMO Türkçe'ye uykunun sağlık açısından önemini anlattı. Mikrofonda Gökçe Göksu var.

NOW PLAYING

Sağlıklı bir yaşam için uyku neden önemli?

0:00 22:45

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of COSMO TÜRKÇE – Almanya'da öne çıkan konularda bilgilendirici Türkçe podcast?

This episode is 22 minutes long.

When was this COSMO TÜRKÇE – Almanya'da öne çıkan konularda bilgilendirici Türkçe podcast episode published?

This episode was published on February 10, 2026.

What is this episode about?

Uzmanlar uykunun sadece dinlenmek değil, vücudun kendini tamir etme süreci olduğunu vurguluyor. Yeterli uyku sağlıklı bir yaşam için, iyi beslenme ve bol hareket kadar önemli. Yetersiz uyku ise, kalp hastalıkları, şeker ve obezite riskini doğrudan...

Can I download this COSMO TÜRKÇE – Almanya'da öne çıkan konularda bilgilendirici Türkçe podcast episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!