Salud Mental en el Trabajo: Desafíos de la Generación Z & Mejora tu Sueño, Mejora tu Vida: Consejos para un Descanso Óptimo

Tenemos dos entrevistas muy especiales que tocarán temas esenciales para nuestro bienestar. Primero, vamos a hablar sobre la salud mental en el lugar de trabajo, un tema crucial para muchos jóvenes profesionales. Un estudio reciente de Vitality revela que los empleados de la Generación Z en el Reino Unido pierden el equivalente a un día laboral cada semana debido a problemas de salud mental. Para profundizar en este tema, nos acompaña la Dra. Laura Gabayan, quien nos compartirá su experiencia y visión sobre este asunto.Y en la segunda parte del programa, nos enfocaremos en el sueño. Sabemos lo importante que es descansar bien, pero pocos logramos optimizar nuestra rutina nocturna. Nasha Addarich Martínez, experta en bienestar y coach certificada en ciencias del sueño, nos hablará sobre cómo podemos cuidar nuestro cerebro con un buen descanso. ¡No se lo pierdan!See omnystudio.com/listener for privacy information.