Самопомощь при выгорании. Как вернуться к жизни, если всё надоело?

В этом выпуске мы подробно разбираем, как эффективно справиться с эмоциональным и физическим истощением. Вы узнаете, какие ошибки часто совершают люди при попытках восстановиться, и какие практические шаги помогут вернуть энергию и силы. Важность отдыха, изменение отношения к работе, забота о себе и поддержка — всё это в нашем выпуске. Если вы чувствуете усталость, апатию, раздражительность или потерю смысла, этот подкаст для вас.Персональный сайт психотерапевта Валерии БалашевскойTelegram-канал о психотерапии и психологииInstagram о психотерапии и психологииYoutube-канал с авторскими психотерапевтическими практикамиАвторские психотерапевтические медитации на Insight Timer