《三弟的第三人生》EP19 當失去成為人生的一部分：從媽媽的離開，到學會真誠連結

🎙️Podcast《三弟的第三人生》第19集 主題：當失去成為人生的一部分：從媽媽的離開，到學會真誠連結 🎵 開場音樂（溫暖、低沉、帶點療癒感） ⸻ 開場 你（沉穩、帶著一點感傷的語氣）： 嗨，歡迎來到《三弟的第三人生》，我是三弟。 哈嘍我是Sandy，你們的三弟，歡迎收聽《三弟的第三人生》。 這是一個探索人生下半場怎麼活得健康、自由、快樂的節目。 在這裡，我們聊人生，也聊選擇；聊健康，也聊時間的自由。 我相信，人生處處是起點，活到老，學到老，精彩生活永遠不嫌晚！」 在這個節目裡，我們一起聊聊人生的轉彎、成長的可能，還有怎麼讓自己的人生越活越精彩。 也是一個陪你慢慢認識自己、重新定義人生下半場的節目。 今天的這一集，想和你聊一段對我來說非常私密，也非常重要的故事。 這個故事關於「失去」，關於「夢境」，更關於「如何慢慢療癒自己」。 最近，我經歷了一件很突然的事—— 我的姐姐的先生，因為心肌梗塞，在某個平凡的日子，突然離開了我們。 那天，我還在工作，接到電話時整個人愣住了。 我記得當時手裡拿著筆，卻完全忘了自己剛剛在寫什麼。 腦袋空白、耳鳴，連呼吸都變得很沉重。 我站在原地，彷彿世界突然靜止， 四周的聲音都變得模糊，好像隔著一層厚厚的玻璃。 說真的，這樣的消息，你永遠不會覺得自己準備好了。 你不會想到，前一天還在聊天的人，今天就再也見不到了。 ⸻ 觸發過往的痛 這件事帶給我的，不只是當下的震驚和悲傷， 更讓我再次感受到人生的無常。 在接下來的幾天，我的心情一直沉沉的。 我覺得自己做什麼都沒力氣，連平常最熟悉的工作，也提不起勁。 常常發呆，什麼也不想做。 在這段時間，我突然想起了一段早已塵封的記憶…… 一段跟「失去」有關的記憶。 我開始意識到，也許我這麼強烈的情緒反應， 不只是因為姐夫的驟逝， 更深的原因，來自於我很年輕時，就經歷過一場巨大的離別—— 那就是我媽媽的離開。 ⸻ 回到那一年：媽媽生病到離開 我的媽媽是在我國中二年級的時候過世的。 她生病到離開，只花了幾個月的時間。 一切都發生得非常突然，快到我根本還來不及明白。 那個時候，我才十三、十四歲。 還不太懂得什麼叫「死亡」。 更不懂要怎麼處理那種深不見底的悲傷。 我只知道，我不想接受這個事實。 所以，我選擇一種最本能的方式——假裝沒有這件事。 心裡一直有個聲音告訴我： 「應該會有奇蹟吧？ 媽媽不會真的走了， 說不定她只是住院，過幾天就會回來了。」 ⸻ 夢境中的媽媽 從那時候開始，媽媽就變成我夢裡的固定角色。 而且，不是偶爾出現， 而是長達好幾年的時間裡，她常常在夢裡和我一起生活。 夢裡的我們，很日常，也很真實。 她會在早餐桌上提醒我：「記得多喝牛奶，別光吃吐司。」 她會在我考試前叮嚀：「別熬夜，早點睡。」 我們會聊天、散步、去市場買菜…… 一切就像她從來沒有離開過一樣。 那些夢並不是零碎的片段， 而是有情節、有邏輯、連續的完整生活。 甚至，夢裡的我還會對自己說： 「你看吧，我就說媽媽沒有離開啊，她還在。」 ⸻ 夢境成了避風港 夢境，成了我心裡一個偷偷藏起來的避風港。 只要我不說出口、不去碰觸現實， 那個夢裡的世界就能一直存在。 所以白天，我努力裝作沒事。 我上學、考試、和同學聊天， 表面看起來一切正常。 但其實，內心的我是一片空白。 就像演戲一樣，演著一個「乖巧懂事」的角色， 卻不敢觸碰自己真正的感受。 我不敢告訴別人媽媽過世了， 害怕別人的眼神、害怕同情，也害怕自己崩潰。 每當有人問起我媽媽，我就立刻轉移話題。 久而久之，我和同學之間就有了一道無形的牆。 那道牆隔絕了我的內心，也隔絕了我和這個世界的連結。 ⸻ 長大後的延續影響 這種狀態，其實跟著我很多年。 不只是國中、高中，甚至上大學、進入職場之後， 我仍然習慣把自己保護起來。 我可以是好同事、好朋友、好傾聽者， 但我不輕易讓別人靠近我的情感世界。 別人看不出來我的孤單， 但我自己知道—— 我的人際關係總是隔著一層紗， 表面融洽，卻沒有真正的親密。 因為在我心裡，有一個小孩， 她一直在等媽媽回來。 ⸻ 轉折：當我成為母親 後來，我結婚、生了孩子。 身份開始轉變，我成為了「母親」。 這個角色帶給我很多新的感受。 我開始重新思考： 什麼是愛？ 什麼是失去？ 我真的從那場痛裡走出來了嗎？ 有了孩子之後，我常常想起媽媽。 想起她以前是怎麼照顧我的， 也想起自己曾經多麼渴望她能再陪我一天。 成為母親，讓我更加感受到那份失落。 同時，也逼著我去看見自己心裡那些還沒癒合的傷口。 ⸻ 真正的覺醒：課程中的回溯練習 幾年前，我開始接觸一些身心靈課程。 有一次，老師帶我們做一個「回溯練習」。 他要我們閉上眼睛， 回到生命中某個還沒放下的時刻。 當我慢慢放鬆，畫面開始浮現出來。 我看見自己坐在媽媽的病床邊， 幫她揉背、幫她擦汗， 心裡一邊祈禱： 「媽媽，你一定要好起來，我還需要你。」 那一幕，像潮水一樣，狠狠拍打我的心。 我突然崩潰大哭。 在那個瞬間，我才明白—— 原來，這麼多年來，我從來沒有真正說過那句話： 「媽媽，你真的走了。」 ⸻ 夢境背後的潛意識 我一直以為，夢見媽媽是一種安慰。 但其實，那是我的潛意識在自我保護。 就像電影《全面啟動》裡演的那樣—— 你以為自己醒著，其實還在夢裡。 你以為只是做了個夢， 但它早已深深植入你的潛意識裡， 影響著你白天的選擇、夜裡的情緒，甚至整個人生。 電影裡的主角，是進入別人的夢中「植入」一個想法。 而我，則是用夢境反覆「植入」自己一個謊言： 「媽媽還在，她沒有離開。」 因為那樣比較不痛。 夢境，成了我內心最強大的防禦機制。 只要夢還在，我就不用面對失去的現實。 ⸻ 放手的那一刻 那一次的回溯練習，讓我第一次承認： 「媽媽真的不在了。」 那一刻，我哭得像個孩子。 不只是悲傷，更像是一場長久的壓抑被釋放。 從那之後，我的夢開始改變了。 媽媽不再頻繁出現在夢裡。 不是因為我忘了她， 而是因為我不再需要夢來留住她。 我可以想她、懷念她，甚至在某些時候跟她說話。 但我也能接受—— 她不在這個世界上的事實。 ⸻ 人際關係的轉變 當我開始放手， 我的人際關係也慢慢改變了。 以前的我，總是習慣「自我保護」。 別人只能看見我的外在， 卻進不去我的內心。 但現在，我願意真誠地說出自己的感受， 也願意讓別人靠近。 我發現，真正的連結，不是來自你多健談、多外向， 而是來自你是否願意「敞開自己」。 而我以前沒辦法敞開， 是因為我心裡那道門，一直半開著。 那扇門，叫做——「未完成的道別」。 ⸻ 失去教會我的事 我曾經以為，堅強是裝沒事、不掉淚、自己默默撐過去。 但後來，我學會了—— 真正的堅強，是敢面對自己的脆弱， 敢說出「我好想她」， 也敢承認「我需要時間慢慢放下」。 人生有時候很殘酷， 它不給你準備，也不給你選擇。 但它會在你準備好的時候， 用某個契機帶你回到那個卡住的點， 輕輕地對你說： 「是時候放下了。」 ⸻ 給聽眾的一段話 我不知道，你是否也有類似的經驗。 也許，你也失去過某個重要的人； 也許，你也夢見過一段放不下的過去。 如果有，我想跟你說——你不是一個人。 有些痛，需要時間和空間慢慢穿越。 你可以哭、可以懷念、可以暫時不勇敢，這些都沒關係。 重要的是，有一天， 你願不願意回過頭來， 跟那個受傷的小孩說： 「謝謝你那麼努力守護我， 現在，我們可以一起往前走了。」 ⸻ 結尾 這一集的分享，對我來說非常重要。 也許對你而言，這只是別人的故事； 但我相信，在每個人的生命裡， 都有一些「還沒說出口的再見」， 有一些「還沒放下的自己」。 如果你正在經歷這樣的階段， 希望這一集能陪你走一段路。 也歡迎你留言或私訊我， 分享你的故事。 願我們都能慢慢敞開，慢慢療癒，慢慢活得更真實。 我們下次見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting