🎧《三弟的第三人生》EP32 《停止內耗①：當你太習慣承接別人的負能量》

32集 🎙️ 節目介紹文｜《停止內耗①：當你太習慣承接別人的負能量》 有時候的疲憊， 不是因為事情太多， 而是因為我們在關係裡，撐太久了。 這一集，我想聊「停止內耗」。 但不是那種要你立刻變強、設界線、想開一點的版本。 我想陪你一起看看—— 那些其實很成熟、很會替別人想的人， 是怎麼在不知不覺中， 把太多能量用在不屬於自己的地方。 這一集，你會聽到： ・為什麼最容易內耗的，往往不是脆弱的人 ・三個很細微，卻很真實的情緒耗竭訊號 ・當關心，慢慢變成承擔時，身體會怎麼提醒你 ・以及——停止內耗，並不是要你變冷 老實說，這一集我錄得不輕鬆。 甚至前一天，錄了一整天都沒有完成。 但也因為這樣， 我決定放下「一定要講得很好」的期待， 只誠實地，把這個階段的自己放在這裡。 如果你聽完之後， 心裡有一點點被理解的感覺， 那這一集就夠了。 這是一個系列的第一集。 下一集，我們會一起談—— 如果不想內耗，界線到底要怎麼設， 才不會傷人，也不傷自己。 這裡是《三弟的第三人生》， 謝謝你願意聽到這裡 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting