EPISODE · Jan 5, 2026 · 5 MIN
🎧《三弟的第三人生》EP35 《停止內耗④：當我又開始內耗時，我可以怎麼做？》
from 三弟的第三人生 · host Sandy’s third life
《停止內耗④：當我又開始內耗時，我可以怎麼做？》 停止內耗，不是一次就完成的事。 更多時候，是在你發現自己「又開始內耗了」時，怎麼不再責怪自己， 也不繼續往下沉。 這一集，我整理了幾個 在內耗當下，可以實際幫助自己轉換的位置與方法。 不是要你變得更正面， 而是讓你知道—— 你可以回來。 如果你最近也常常覺得 腦袋停不下來、心很累， 希望這一集，能陪你慢慢穩住。 ⸻ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting
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