🎧《三弟的第三人生》EP36 【能量系列1】能量不是努力來的，是你決定不再「漏電」

EP 36集 【能量系列-1】能量不是努力來的，是你決定不再「漏電」 「心裡的烏雲散了，但太陽還是沒出來。」你有過這種感覺嗎？ 走過了 2025 年末的「停止內耗」系列，許多朋友告訴我：Sandy，我不自責了，但為什麼還是覺得好累？那種空洞感，讓我們即便躺在沙發上，大腦卻像超頻的手機一樣發燙、斷路。 2026 年的第一個系列，我想陪妳一起找回「能量」。 這集我們不談熱血、不談積極，我們要聊聊那些在日常中悄悄偷走妳電力的「後台程式」。為什麼睡再久也沒用？為什麼賈伯斯、宮崎駿、艾瑪華森，這些頂尖的人都選擇在巔峰時「暫停」？ 能量不是靠「撐」出來的，是靠「對齊」回來的。 🎧 本集重點聽什麼： • 體力 vs. 能量： 為什麼「身體休息」不等於「心靈充飽電」？ • 內耗型背景程式： 那些沒說出口的委屈、沒做完的瑣事，是如何拖慢妳的處理器。 • 對齊的力量： 從航空業到家庭主婦，Sandy 分享如何從枯萎中重新找回自我。 • 名人能量學： 賈伯斯的選擇、宮崎駿的補養、艾瑪華森的清醒。 • 止漏練習： 三個立即見效的小方法，幫妳守住珍貴的電力。 如果妳也覺得生活安穩卻提不起勁，或許妳需要的不是更努力，而是先學會「止漏」。 💡 聽完這集，歡迎來我的社群留言分享： 「現在的妳，覺得生活中有哪個部分最讓妳『漏電』呢？」 #三弟的第三人生 #Sandy #能量修復 #2026新年快樂 #停止內耗 #能量管理 #自我成長 #Podcast推薦 官網： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments Powered by Firstory Hosting