Sanar no es lineal [Ep. 20]

Sanar se siente como subir y bajar, y aun así seguimos avanzando. Nos miramos con más compasión cuando entendemos por qué un detonante puede aparecer años después sin que eso signifique fracaso.En esta conversación hablamos sobre:• Diferencia entre trauma y heridas emocionales sin minimizar ninguna vivencia • Por qué la sanación no es un destino ni un punto final • Cómo las películas y las redes empujan el mito del “felices para siempre” • Ejemplos reales de triggers en pareja, trabajo y experiencias del cuerpo • Memoria corporal y neurobiología del trauma, control e incertidumbre • Detonantes comunes: canciones, olores, fechas de aniversarios y flashbacks • Resignificación en experiencias colectivas como el huracán María • Herramientas prácticas: grounding con cinco sentidos, respiración, tapping y conexión • Curiosidad versus vergüenza para entender lo que se activa • Terapia, journaling terapéutico y autocompasión como base • Sanación en espiral ascendente: la curva no es punto ceroRecuerda darle like, subscribe. La mejor manera que nos puedes ayudar a crecer este podcast es compartiendo nuestro contenido. Si nos estás viendo en YouTube, si nos estás escuchando en las plataformas de audio, hazle llegar a alguna persona esta conversación y tú no sabe si puede hacer la diferencia.Envíanos un mensaje Comparte esta conversación con quien necesite este espacio seguro. ¡Queremos conectar contigo! 💚Cada dos semanas respondemos tus preguntas 💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguro