Sander Wielemaker over Reuma, Burn-out & de Ware Man in je wakker schudden

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met mannencoach en oprichter van Ware Mannen Sander Wielemaker. Sander deelt zijn heftige maar hoopvolle levensverhaal: van opgroeien als druk kind dat zich altijd moest aanpassen [02:18], tot de diagnose reuma op zijn 24e [06:28]. Hij beschrijft hoe hij vastzat in zijn eigen lichaam en hoe een burn-out in 2014, waarbij hij zelfs tijdelijk blind werd door stress [19:58], fungeerde als de ultieme wake-up call.Sander vertelt over zijn weg naar herstel via een holistisch revalidatietraject [24:14], de kracht van suikervrije voeding [37:12] en hoe hij nu als Crossfitter en 'strongman' sterker is dan ooit tevoren. We bespreken waarom veel mannen overleven in plaats van leven, het belang van het doorbreken van onbewuste patronen en hoe je stopt met people-pleasing om te kiezen voor jezelf."Je hoeft je niet aan te passen aan anderen, je mag er zijn zoals je bent," is de boodschap die Sander aan zijn jongere zelf én aan jou meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien met ongediagnosticeerde ADHD en het effect op je zelfbeeld. [04:10]De impact van reuma op het vaderschap en het dagelijks leven. [08:08]Rouwverwerking: het plotselinge verlies van zijn vader op jonge leeftijd. [15:19]Het moment van de burn-out en de weg terug via revalidatie. [00:19:58 / 00:23:45]De zes elementen van vitaliteit: voeding, beweging, ontspanning en meer. [36:49]Waarom de missie 'Ware Mannen' essentieel is in een tijd van hoge suïcidecijfers. [41:32]Het overwinnen van de angst voor afwijzing en het aangaan van conflicten. [44:04]Over Sander Wielemaker: Sander helpt mannen die zijn vastgelopen om hun fysieke en mentale kracht terug te vinden via zijn programma Ware Mannen. Hij combineert coaching op het gebied van beweging en voeding met diepgaand inzicht in gedragspatronen.Vond je dit een inspirerend gesprek over veerkracht en mannelijkheid? Abonneer je op dit kanaal en laat een reactie achter voor Sander!#SanderWielemaker #PersoonlijkeOntwikkeling #WareMannen #Vitaliteit #Reuma #BurnoutHerstel #Mindset #Mannelijkheid #FemkevanLiempt #Zelfliefde #GezondLeven Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.