騒音が気になるときは？｜瞑想Q&A

この音声は、
瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。 瞑想のやり方の説明ではなく、
実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、
そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。 【今回取り上げた相談】
瞑想中、周囲の騒音が強く気になるようになり、
心身に負担を感じてしまった、という相談。 この問いを通して、 ・実践の中で、注意がどこに向いていくのか ・「原因」をどのように扱うか ・思考とは別の形で、内側をどう捉えるのか といった点に触れています。 — 瞑想や実践について、 聞いてみたいことや、扱ってほしいテーマが浮かんだら、 下のフォームから送ってもらえたらと思います。 ▶︎ 質問受付フォーム
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