SAÚDE MENTAL COMEÇA NO ESTILO DE VIDA - João Motarelli e Vanessa Fidelix | DeckCast #105

Setembro Amarelo é um convite para olhar além da performance e dos resultados: é sobre cuidar da saúde mental em todas as áreas da vida.No episódio de hoje, recebemos João Motarelli (fundador do Instituto Consciência Alimentar, pesquisador convidado na USP e INCOR e referência em Mindfulness e Mindful Eating) e Vanessa Fidelix (nutricionista especialista em comportamento alimentar, com aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM).Falamos sobre:O tabu da saúde mental no esporte e na nutrição;Como identificar quando disciplina vira excesso;Alimentação consciente, transtornos alimentares e pressão estética;Mindfulness e Mindful Eating como ferramentas práticas de equilíbrio;Mensagens finais de conscientização para o Setembro Amarelo.Esse episódio vai além da nutrição esportiva — é sobre consciência, autocuidado e saúde integral.