Saying No is saying Yes to yourself: Abgrenzung für Ja-Sager

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um Abgrenzung. Wieso fällt es uns so schwer nein zu sagen und wie wirst du vom Ja-Sager zum Nein-Sager? Ich gebe dir Tipps aus Coaching und Therapie, wie du üben kannst, dich besser abzugrenzen, denn ein gutes Nein will geübt sein. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!