EPISODE · Nov 5, 2023 · 1H 24M
SCHLAF OPTIMIEREN: Länger & tiefer schlafen | weniger Hunger & bessere Verdauung | Tag-Nacht-Rhythmus & Schichtarbeit | Cannabis & die Amsterdam Story | Schlafmangel & Folgen | Episode 8
from Wisdom & Weights Podcast · host LEWIS PERFORMANCE COACHING
In der 8. Episode von W&W bekommst du eine Checkliste von Manuel & Lewis, um deinen Schlaf zu verbessern & wir sagen dir warum du dich nicht zu sehr mit dem Thema stressen solltest. Wir berichten zu dem, was wir in Amsterdam erlebt haben und was Cannabis damit zu tun hat. Außerdem sprechen wir über Da Vinci's polyphasischen Schlaf, den Tag-Nacht-Rhythmus, Chronotypen, Verletzungsanfälligkeit und Schichtarbeit.
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SCHLAF OPTIMIEREN: Länger & tiefer schlafen | weniger Hunger & bessere Verdauung | Tag-Nacht-Rhythmus & Schichtarbeit | Cannabis & die Amsterdam Story | Schlafmangel & Folgen | Episode 8
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