Schlafmangel, Hormone & Gewicht: Warum guter Schlaf die beste Medizin ist | 1,5 Ärzte

Wachst du morgens gerädert auf oder liegst du stundenlang wach und starrst an die Decke? In dieser Folge von „1,5 Ärzte“ beleuchten Robin Weber und Dr. Markus Frühwein das Thema Schlaf aus medizinischer Perspektive.Vergiss den Druck, zwanghaft 8 Stunden am Stück schlafen zu müssen. Wir erklären, warum Schlafzyklen wichtiger sind als die reine Stundenanzahl, welche Rolle deine Chronotypen spielen und warum Schlaf das Fundament für deine körperliche Regeneration und dein Gewicht ist.Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei Beschwerden wendet euch bitte immer an euren