SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!

Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit! Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr. Zusammenfassung Julia Tulipan & Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Caro Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"). Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe. Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht. Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen. Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks. Unterstützt durch Naturecan Dieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) kann bei Stress & Schlafproblemen unterstützen. Es nutzt den Entourage-Effekt für eine optimierte Wirkung. Ich nutze es für besseren Schlaf und Kunden berichten Positives bei Verspannungen. Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert). Spare 15% mit dem Code TULIPAN15 Jetzt bei Naturecan bestellen Was du in dieser Episode lernst 🩸 Weibliche Lebensphasen: Menarche, Prä-, Peri-, Menopause & Postmenopause 📉 Progesteronabfall: Einfluss auf Stimmung, Schlaf, Zyklus 💃 Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"): Hormonelles Yin & Yang 🤯 Östrogendominanz: Bedeutung & Symptome 🧘‍♀️ Stress & Hormone: Überleben vs. Fortpflanzung 🤔 Libido-Verlust: Komplexe Ursachen (hormonell, psychisch, physisch) 📖 Zyklus-Tracking: Wichtigkeit & Symptome (Schmerzen, PMS, Blutung) 🔬 Hormontests: Speichel-, Blut-, Urintests – Unterschiede & Vorteile 🌿 Bioidentische Hormone: Keine Angst, nicht "wider die Natur" (WHI-Studie) 👵 Großmutter-Hypothese: Evolutionäre Rolle der Wechseljahre 😴 Schlaf: Der wichtigste Hebel für Hormonbalance 🍎 TCM-Ernährung: Warmes Essen bei Milz-Qi-Schwäche 💪 Bewegung: Energiefluss fördern bei Leber-Qi-Stagnation 🧘‍♀️ Entspannung: "Teebeutel-Meditation" & Ohrläppchen-Massage für Parasympathikus 💊 Häufige Nährstoffmängel: Mg, Zn, Se, Vit D, B-Vitamine, Omega-3, Ferritin Produktempfehlungen Speicheltest Hormonprofil für die Frau von Medivere * Speicheltest Hormonprofil für den Mann von Medivere * Über Julia Tulipan Mehr von Julia Tulipan Podcast Shownotes Instagram Bücher von Julia Der Keto Kompass Keto - Alles was du wissen musst Über Caroline Kreuschmer Caroline Kreuschmer ist Frauenärztin und Expertin für Hormone, Nährstoffe & TCM. Ihr Fokus liegt auf der Frauengesundheit, insbesondere in den Phasen der Prä-, Peri- und Menopause, sowie der hormonellen Balance. Buch Hormonwerte Code Instagram Website (Privatpraxis) Website (Halle) Kapitel 00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kreuschmer 00:06:57 Hormonwerte-Code & Selbstverantwortung 00:10:17 Hormonelle Lebensphasen der Frau 00:13:23 Perimenopause: Symptome & Hormone 00:18:02 Stress & Progesteronabfall 00:23:30 Östrogen & Progesteron: Yin & Yang 00:27:00 Östrogendominanz erklärt 00:29:21 Libidoverlust: Ursachen 00:31:40 Zyklus-Tracking & TCM-Anamnese 00:40:17 Hormontests: Speichel vs. Blut 00:44:20 Bioidentische Hormone: Mythen & Fakten 00:49:00 Großmutter-Hypothese & Menopause 00:51:22 Lifestyle: Schlaf, Bewegung, Ernährung (TCM) 00:54:45 Wichtige Nährstoffe für Frauen 00:57:53 Kontakt Dr. Kreuschmer & Fazit Affiliate Disclaimer Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.