Schwanger mit Lipödem: Sarah schwört auf Yoga, Atmung und Achtsamkeit

In dieser Folge sprechen Sarah und ich über ihre Schwangerschaft mit Lipödem. Sarah, praktiziert selbst seit Jahren Yoga und ist ausgebildete Yogatrainerin. Sie bereichert mittlerweile seit fast 1,5 Jahren mein Lipödem-Team mit ihren wundervollen Yogastunden, in denen sie zeigt, wie wichtig es ist, den Körper auf eine sanfte Art und Weise besser und bewusster zu spüren. Der Fokus liegt dabei auch auf der Atmung und die Aktivierung des Lymphsystems. Wir sprechen ganz offen über ihre Ängste vor, während und auch nach der Schwangerschaft in Verbindung mit ihrem Lipödem und welche Maßnahmen ihr insbesondere aus dem Yoga halfen eine relativ entspannte Schwangerschaft zu haben. Außerdem verrät sie uns, warum die Atmung und vor allem das achtsame Spüren ihres Körpers für die Geburt eine große Hilfe waren. Wenn du wissen willst, wie sich das Gewicht und die Lipödembeschwerden bei Sarah rund um die Schwangerschaft entwickelt haben, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Ich bin mir sicher, du wirst jede Menge Tipps mitnehmen, die du, wenn du vorhast, schwanger zu werden oder grade schwanger bist umsetzen kannst, aber die dir auch allgemein im Alltag mit Lipödem eine Bereicherung sein können. Übrigens, da Sarah ein Mädchen zur Welt brachte, weiß sie jetzt schon, wie sie ihre Tochter bestmöglich unterstützen wird, falls sie auch ein Lipödem kriegen sollte. Wenn du Sarah auf ihrem weiteren Weg verfolgen möchtest, dann kannst du das über Instagram tun sara_oedemyoga oder du schaust einfach mal auf ihrer Internetseite vorbei www.sara-oedemyoga.de