Schwellenlauf, Cruise-Intervalle & Fartlek einfach erklärt – So wirst du wirklich schneller

EXCLUSIVE NordVPN Deal ➼ nordvpn.com/schnellerwerden. Jetzt risikofrei testen mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! Schneller werden Online Kurs https://www.hyrunning.de/cd0fbc17 Laufen, Training, Wettkampf, Laufworkouts, Fettstoffwechsel, Laktat, Intensität, Schwellenläufe, Coaching, Online-Kurs In dieser Episode des Schneller werden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Mut und Veränderung im Laufen. Er erklärt, wie gezieltes Training und verschiedene Laufworkouts die Leistung verbessern können. Zudem wird das Thema Fettstoffwechseltraining und die Rolle von Laktat im Training behandelt. Alexander gibt wertvolle Tipps zur Intensitätssteuerung und stellt die besten Workouts für verschiedene Distanzen vor. Abschließend informiert er über seine Coaching-Angebote und den neuen Online-Kurs. Takeaways Mut zur Veränderung ist entscheidend für Fortschritt. Gezieltes Training führt zu besseren Ergebnissen. Fettstoffwechseltraining ist wichtig für die Gewichtsreduktion. Laktat ist ein Energieträger, kein Feind. Die Schwelle ist der Bereich mit dem größten Entwicklungspotenzial. Intensitätssteuerung ist entscheidend für den Trainingserfolg. Cruise Intervalle helfen, mehr Volumen im Schwellenbereich zu trainieren. Fahrtleck bringt Abwechslung ins Training. Die besten Workouts variieren je nach Distanz. Coaching und Online-Kurse bieten Unterstützung für Läufer.