Sci & Tech EP. 808: ทำไม "แสงสีฟ้าจากหน้าจอ" ทำให้นอนหลับยาก

เมื่อโทรศัพท์มือถือกลายส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ในยุคใหม่ ทุกสายตาจ้องไปที่หน้าจอได้ทุกเวลาเพื่อดูข่าว อัปเดตโซเซียลมีเดียทั้งวันทั้งคืนจนหลาย ๆ คนข่มตานอนยาก เพราะ "แสงสีฟ้า" จากหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์คือตัวการสำคัญที่ทำให้เรากว่าจะนอนหลับได้ เพราะอะไรแสงสีฟ้า (ฺBlue Light) ถึงมีอิทธิพลกับเราได้ขนาดนี้ และจะทำอย่างไรให้หลีกหนีเจ้าแสงนี้ ฟัง Sci & Tech ตอนนี้กับ ดร.พงศกร สายเพ็ชร์