Scoops: Entrenar más veces un mismo músculo y Entrenamiento para principiantes

En los scoops de ciencia de esta semana vamos a responder dos preguntas que nos han hecho nuestros seguidores esta semana:La primera es sobre la frecuencia de entrenamiento. Sobre si entrenar más veces un mismo grupo muscular a la semana podría ayudar a obtener mejores resultados.Y la segunda, la respondemos para alguien que ha decidido comenzar a entrenar durante esta cuarentena. El quiere saber como debe entrenar un principiante.Espero que disfrutes del episodio de hoy y te suscribas a nuestro podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.