Scopri TUTTO su ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE per LA CORSA | CORSO & MANGIATO EP.6

Tutto su come e cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa, sia che sia l'allenamento, sia che sia una gara. Una spiegazione dettagliata su come funzionano i gel energetici, come sceglierli, a cosa prestare attenzione, ma anche agli alimenti che si possono usare. In più i pre workout e i post workout. La prima parte di due puntate del podcast, la prossima puntata sarà dedicata all'alimentazione e integrazione per la prevenzione degli infortuni. Vai all'Accademia del Runner e della Nutrizione Sportiva qui https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/ Qui trovi il CORSO FONDAMENTALE per imparare ad ALLENARTI per la corsa e ad ALIMENTARTI PER LA CORSA https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/le-fondamenta-della-corsa-e-dell-alimentazione-sportiva INSERISCI CODICE SCONTO per avere qualsiasi corso con 30% di sconto "CORSOMANGIATO" il corso fondamentale ma anche tutti gli altri CORSO & MANGIATO Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione