Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive

Dans cet épisode, tu découvriras : 1)Pourquoi nos objectifs sabotent souvent la reprise? 2)Se fixer des objectifs intelligents : par où commencer ? 3)Le cœur de la méthode Re-création : les micro-objectifs 4)Motivation : ce qui marche vraiment 5)Et si tu te sens « cassée » par le sport? Le rôle clé des micro-objectifs pour retrouver confiance dans ton corps. Comment transformer un plan d’entraînement rigide en rituels de mouvement? Les leviers concrets pour rester motivée durablement (sans te cramer) 🧠 Le cœur de l’épisode Je te partage les fondations de ma méthode Re-création de yoga : une approche qui remet de l’intelligence, du ressenti et de la progressivité au centre de la reprise sportive. 👉 Ici, on ne cherche pas à faire plus. 👉 On cherche à faire mieux. Et plus longtemps. 🎧 Bonne écoute, et rappelle-toi : ta reprise, ta méthode, ton rythme.