色々なコア・トレーニングと体幹筋について

コア・トレーニングはプランクという練習以外にもたくさんあります。 シット・アップ、サイド・ブリッジ（プランク）、（バック）ブリッジ（ング）などやバランス練習として取り入れられている 四つ這い位バランス練習などもその範疇に入ります。 それは体幹筋の役割と密接に関係しているからなのですが、 その点は次回以降に話すとして、今回は多くの体幹筋トレーニング（いわゆるコア・トレーニング）について 話を展開しています。 ※これは2019年8月に収録しております※ ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com