¡Se puede vencer la depresión y la ansiedad!

Ante los índices de ansiedad, depresión, miedo, ataques de pánico y suicidio que se han incrementado a nivel mundial, principalmente a partir de la pandemia por COVID, la Dra. Lis Milland, autora del libro ¡Gana la batalla en tu interior!, nos dice que si bien toda conducta se da por modelaje y repetición, también es cierto que toda conducta se puede transformar. En "La espuma de los días", la Doctora Milland señala que mucha gente está deprimida o ansiosa porque no ha perdonado las heridas que le han hecho. Siempre se requiere de la ayuda de un especialista, pero unas de las técnicas de mayor efectividad es el control de los pensamientos, “porque yo me convierto en lo que yo pienso”.