EPISODE · Apr 1, 2026 · 4 MIN

Se recentrer

from Sophrologie by Alice Kameleon · host Alice Sanchez

🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instantsCet audio propose un rituel bref pour se recentrer après une dispersion, une interaction chargée ou une journée pleine. À travers un retour simple au corps et à la respiration, il invite à retrouver clarté et présence, sans effort ni analyse.Un temps court pour faire une pause, se réajuster et revenir à soi.Tu peux l’écouter à tout moment de la journée, dès que le besoin de recentrage se fait sentir.

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Se recentrer

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