Sebeobranu může zvládnout každý, stačí pepřový sprej a základní technika, tvrdí MMA bijec Martínek

Hostem podcastu Men’s Factor byl profesionální MMA bojovník Michal Martínek a v rozhovoru s Hynkem Čermákem a Josefem Tomanem popisuje cestu, která vedla k tomu, že je dnes jedním z nejúspěšnějších MMA bojovníků. „Při studiu na vysoké škole jsem si přivydělával jako vyhazovač, na přednášky jsem chodil zbitej, ještě dva týdny před zápasem století jsem dělal vyhazovače, na dveřích jsem stál dvanáct let šest dní v týdnu“ popisuje začátek svojí kariéry. Každý bojovník, který je vidět, se prý setkal s kyberšikanou. „Hodně z nás se snaží pracovat na sociálních sítích a budovat si značku. Často jsme tak terčem kritiky. Dnes se peru s nejlepšími na světě, ale než si mě všimli, neměl jsem ani na protein,“ líčí Martínek počátky kariéry i nutnou práci MMA bojovníků na sociálních sítích. Dodává, že chtěl uspět, a to co je kolem je jen přidaná hodnota.  Martínek zdůrazňuje, že sebeobrana není pouze doménou mužů a nemusí nutně zahrnovat tvrdý trénink. „Každý, kdo chce zůstat v bezpečí, by měl zvážit trénink nebo alespoň minimální teorii. Ženy mohou začít třeba s pepřovým sprejem, muži s jednoduchými technikami sebeobrany. I jedna hodina týdně může udělat velký rozdíl. Většina konfliktů vzniká z nervozity a strachu. Pokud jste ale zvyklí na stres z tréninku, lépe zvládnete i krizovou situaci.“