Sédentarité et lipoprotéine lipase : l'enzyme qui s'éteint quand vous ne bougez pas

Rester assis 12 heures suffit à faire chuter de 90% l'activité de la lipoprotéine lipase, l'enzyme qui régule le métabolisme des graisses dans vos muscles. Ce n'est pas le sport intensif qui la maintient active, mais le mouvement quotidien : marcher, se lever, monter les escaliers. 00:00 Introduction : la LPL, enzyme clé du métabolisme lipidique 02:30 Ce qui se passe après 12h d'inactivité 06:00 NEAT vs exercice : ce qui compte vraiment 09:30 Conséquences cardiovasculaires et résistance à l'insu