Selbstführsorge Checkliste. Wie gehst du mit dir um? #201

Im heutigen Kurzimpuls widmen wir uns, unseren Grundbedürfnissen. Denn nur wenn wir erkennen und spüren, wie wir mit uns selbst umgehen und den Bedürfnissen unseres Körpers folgen, werden wir die Notwendigkeit für Veränderung erkennen. Es geht um die essenziellen Grundbedürfnisse des Menschen und wie wir diese in unseren Alltag integrieren können. Unsere Checkliste hilft euch dabei, eure aktuelle Selbstfürsorge zu bewerten und zu verbessern. Die Themenfelder umfassen: Ernährung Bewegung Erholung Stressbewältigung.   Viel Spaß beim Reflektieren eure täglichen Routinen.   Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration       Websites:    Marco Giglio: https://giglio.training   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training   Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/