🌸 Selbstmitgefühl – Wie du dir selbst ein guter Freund wirst 🌸-Interview mit Michaela Wegener (DGPP)

Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das gemeinsame Menschsein – diese drei Kernelemente stehen im Zentrum der Forschung von Kristin Neff und Christoph Germer zum Thema Selbstmitgefühl. In dieser Folge von Permaschinken &Melone sprechen wir mit Michaela Wegener, Trainerin an der DGPP in Berlin, über die Wissenschaft hinter Selbstmitgefühl und darüber, wie wir diese Erkenntnisse nutzen können, um besser mit uns selbst umzugehen. Kennst du auch das Gefühl, dass du gerade in schwierigen Situationen sehr hart zu Dir selbst bist? Wir teilen mit Dir, inwiefern das Konzept des Selbstmitgefühls uns selbst geholfen hat, versöhnlicher mit uns zu sein. Lerne die Unterschiede zwischen Selbstmitgefühl, Selbstwert und Selbstmitleid kennen. Erfahre, warum es lohnenswerter ist an der Steigerung des Selbstmitgefühls anstatt an der des Selbstwertes zu arbeiten. Wie bei uns im Podcast üblich, teilen wir nicht nur die Theorie mit Dir, sondern werden auch wieder sehr konkret. Du erfährst, mit welchen Schritten es dir im Alltag gelingen kann dir selber eine Freund*in zu werden und dein Leben positiv zu verändern. Wir freuen uns dieses inspirierende Gespräch mit Dir zu teilen, gerade, weil Michaela Wegener eine wichtige inspirierende Person für uns auf unserer Reise in der Positiven Psychologie war und immer noch ist. Auch hierzu erfährst du mehr in unserem Gespräch. Musik: "Sunrise" by Luise Frentzel, Fachhochschule Dortmund, CC BY 4.0. Materialien zum Download und Literatur auf: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://permaschinkenundme.wixsite.com/melone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Permaschinken & Melone auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/permaschinkenundmelone?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠