Selvhjælp til Angst - ud af angsten ind i livet

Jeg har netop trykket på knappen og åbnet op for mit nye lydforløb "Selvhjælp til Angst - Ud af Angsten ind i Livet".Viden er magt - også når det kommer til angst. Og i dag vil jeg gerne dele vigtig viden om angst med dig.I denne episode kommer jeg ind på:  Hvem der snart kommer på besøg i podcasten (special guest!)Almindelige symptomer på angstHvorfor høj angst ikke bare kan håndteres med en vejrtrækningsøvelseAt angst ikke altid ligner angst på overfladenHjernens 3 lag, og hvad det betyder for håndtering af angstAt dit nervesystem er socialt, og at du ikke kan regulere det aleneHvorfor det er vigtigt at bekæmpe angst (for din egen og andres skyld)Hvad "Selvhjælp til Angst" indeholderOg andre gode ting!