SELVTILLIT - JUHU😀 eller BUHU😬?

Ja, tittelen var vel beskrivende, er selvtilliten på topp eller bånn? Vi går gjennom det grunnleggende innenfor CBT og de tre S´ene💃.Så, kjære "muse", du som inspirerer oss, i vår tiende episode av TENK TANKEN UT skal vi fullføre de 3 S´ene, denne gang er det selvtillit og selvbilde.Vi utforsker hvordan disse elementene påvirker vår oppfatning av oss selv og verden rundt oss, og gir deg, forhåpentlig, innsikt og verktøy for å styrke din egen selvtillit og fremme et positivt selvbilde. Gjør deg klar til å føle deg inspirert og klar til å omfavne din indre styrke💝!Vi starter, som vanlig, med 'Siden sist', og på slutten får du selvfølgelig også oppgaver som vil hjelpe deg å booste din selvtillit som hjelper deg å reflektere litt samt ukens 'Gjør livet lettere'-tips. Velkommen til å lytte og "henge" litt med oss✌🏻🎧 og du ta gjerne kontakt med oss - innspill, om du har et spørsmål du vil stille direkte til Serilinn helt anonymt selvfølgelig - eller har et knakandes godt tips til å gjøre hverdagen lettere for folk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.