TERAPIA — Não é só pra quem tá no fundo do poço

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Existe uma ideia teimosa de que terapia é pra quando desmorona. Que você espera bater no fundo, e só então procura ajuda — como quem só vai ao dentista quando o dente já apodreceu.Neste episódio, a gente desmonta essa ideia. Terapia não é só remédio de crise; é também manutenção, autoconhecimento e crescimento. Você não precisa estar quebrado pra se beneficiar de olhar pra dentro com método e com alguém treinado do lado. Aliás, quem procura antes de desmoronar costuma justamente evitar o desmoronamento — trata o pequeno antes de virar grande, entende o próprio padrão antes de ele cobrar o preço cheio. A virada aqui é parar de enxergar terapia como sinal de fraqueza ou último recurso, e começar a vê-la como o que ela também é: um espaço pra ficar bem melhor, não só pra deixar de ficar mal.Fontes deste episódio:Psicoterapia como prática preventiva e de desenvolvimento — não apenas remediativaEvidências de eficácia da psicoterapia para bem-estar e funcionamento, e não só para transtornos diagnosticadosO modelo de saúde mental como manutenção (analogia com cuidado preventivo)Conteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico.