繊細な夜に、呼吸へ戻る／人の気持ちに疲れたときに

人の気持ちや、その場の空気に、 ふっと引っ張られてしまう夜。 今夜は、呼吸とともに、 やさしく自分に戻る時間をお届けします。 知らないうちに気を張っていたり、 自分の気持ちよりも周りを優先してしまうこともあるかもしれません。 そんなときは、少し立ち止まって、 外に向いていた意識を、そっと自分に戻してみましょう。 フルートの音とともに、 静かな時間をお過ごしください。 ［演奏曲］ アーン/クロリスに https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #マインドフルネス #呼吸 #リラックス #癒しの時間 #睡眠前ルーティン #ポッドキャスト #繊細さん #人間関係の悩み #自分に戻る …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015