SEMANA ENTRENA TU MENTE PARA DEJAR DE FUMAR // EP 15. Practica decir NO, al tabaco y todo lo tóxico.

En el episodio de ayer se me fue la olla y no te conté que una creencia no es más que algo que tienes en tu cabezota grabado como una verdad universal y única y que en el 95% de los casos, no es cierta, al menos no para todo el mundo ni todas las circunstancias…qué pasa con las creencias y los malos hábitos…que juntas conforman un conjunto de creencias sobre cómo debería ser el mundo y nosotros mismos, la mayoría de ellas inalcanzables…y por eso nos hacen sentir malamente y tomar decisiones equivocadas o no tomarlas, lo cual tb sería una decisión…eso y desarrollar mecanismos de defensa tipo “Soy incapaz de resolver mis problemas” o “Yo controlo o trato de controlar todo a mi alrededor y a mí mismo, misma también”…No son cosas que pensemos a nivel consciente porque son creencias profundas que fuimos adquiriendo a lo largo de nuestra vida…En mi caso personal, fui acumulando problemas sin resolver, básicamente porque nunca aprendí a resolverlos, siempre dependía de alguien que me dijera “eso sí, eso no”…total que acababa en muchas ocasiones sintiéndome muy impotente y rabiosa, por no poner límites, por crear dependencia de personas, de cosas…me imaginaba a mí misma consiguiendo metas, ilusionada con tener el poder de crear cambios en mi vida que nunca llegaban…porque mi poder real lo tenía repartido entre culpas, críticas y miedos…y al final todo acababa en un trueque de desilusión por tabaco…¡¡Hoy aprendemos a decir NO y a bailar la Mayonesa!!Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez. Si quieres dejar de fumar o iniciar proyectos en tu vida: ESCRÍBEME!!#quierodejardefumar #comodejardefumar #dejardefumar #necesitodejardefumar #yodejedefumar #mihistoriadejandodefumar #tabaco #porquedejardefumar #quierocambiar #reprogramaciónmental #podcastparadejardefumar #ayudaparadejardefumar #ayudameadejarlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.