SEMANA ENTRENA TU MENTE PARA DEJAR DE FUMAR // EP 17. La imagen NO lo es todo.

Hablemos de máscaras.¿Crees que todas esas decisiones las tomas conscientemente? Si es así, no tienes ni idea de cómo funciona el mundo, de verdad, no te lo tomes a mal, yo tampoco la tenía y nunca es tarde para aprender…Para pensar que controlamos el 100% de todas nuestras acciones tienes un EGO que no te cabe por la puerta al entrar y que está muy disociado de lo que es la realidad, así que escucha atentamente:Vivimos en piloto automático y si te fijases, vives repitiendo hábitos cada día automáticamente, estás codificando todo el día ciertos patrones que vas repitiendo porque hacerlo te da sensación de alivio y seguridad…por ej seguramente dejes siempre las llaves del coche en el mismo bolsillo o en el mismo sitio y si no es así es porque siempre las pierdes…Como te dije en episodios anteriores, tu cerebro no olvida, va sustituyendo hasta que sustituye del todo y cuando quieres sacar hábitos chungos tienes que ir poco a poco tratando de evitar celebrar con ellos, por ej:En vez de decirte “Por lo bien que lo he hecho, un cigarrito pal pecho” puedes decirte: “Por lo bien que lo he hecho, una aceituna me echo” o “Brinco en la cama hasta el techo”Y tratando de ponerte las cosas más complicadas para eliminar ese hábito, que no esté accesible o no esté en casa te ayudará a no consumirlo de manera sistemática.Recuerda que juntos somos uno y nada a la vez.#dejardefumar#mevoyadormir#1:26 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.