Sentir para regular y regular para pensar

¿Te has visto intentando tranquilizarte en un momento de tensión sin lograr buenos resultados emocionales? En estas situaciones solemos desconocer que las emociones no empiezan en la mente racional, sino en el cuerpo pues antes de que podamos estructurar un pensamiento lógico, nuestro sistema nervioso ya se activó y decidió estar en modo alerta. Es por esto, que queremos compartir este espacio para explorar cómo la estimulación sensorial es una estrategia fundamentada que nos permite influir directamente en nuestros estados emocionales. Porque regular no es solo entender lo que sentimos, sino aprender a trabajar con el cuerpo que lo está viviendo. Te invitamos a escuchar y sentir este espacio.